西宮で音楽・ダンスを楽しむならstudio ailes(スタジオ・エル)ピアノ教室好評開講中！

産後ピラティスでボディーリセット！

☆ゆるやかで身体に負担なく効果的なワークアウトを行っていきます。

１０ヶ月間長い妊娠期間と分娩により、骨盤周囲の筋肉＝深層筋の筋力低下によって関節が緩みます。
出産によって広がる骨盤をそのままにしておくと、育児によりさらに骨格が歪み出産半年後には腰痛、ぎっくり腰もおこります。
妊娠中のゆったりした服装から下着で締め付けることも効果はなく、不調の原因にもなります。
身体への負担、ダメージとともにお腹、腰まわりががたるみ骨盤の広がりとともにヒップも変化してしていく・・産後ピラティスで正しく筋肉をつけなおし、疲れにくくしなやかな身体づくりをしましょう。

担当講師/MIYUKI

エクササイズレッスンチケット販売についてのご連絡

毎週きめられた曜日にレッスンの時間が取れない方の為にエクササイズレッスンチケットを販売開始いたします。ヨガコースに加え、ピラティス、フラダンスのレッスンにもお使い頂けます。

☆エクササイズレッスンチケット
￥31,500(10枚綴り)　有効期限/1年間