西宮で音楽・ダンスを楽しむならstudio ailes(スタジオ・エル)ピアノ教室好評開講中!

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エクササイズ

ピラティス

ピラティス

産後ピラティスでボディーリセット!

☆ゆるやかで身体に負担なく効果的なワークアウトを行っていきます。

10ヶ月間長い妊娠期間と分娩により、骨盤周囲の筋肉=深層筋の筋力低下によって関節が緩みます。
出産によって広がる骨盤をそのままにしておくと、育児によりさらに骨格が歪み出産半年後には腰痛、ぎっくり腰もおこります。
妊娠中のゆったりした服装から下着で締め付けることも効果はなく、不調の原因にもなります。
身体への負担、ダメージとともにお腹、腰まわりががたるみ骨盤の広がりとともにヒップも変化してしていく・・産後ピラティスで正しく筋肉をつけなおし、疲れにくくしなやかな身体づくりをしましょう。

担当講師/MIYUKI

エクササイズレッスンチケット販売についてのご連絡

毎週きめられた曜日にレッスンの時間が取れない方の為にエクササイズレッスンチケットを販売開始いたします。ヨガコースに加え、ピラティス、フラダンスのレッスンにもお使い頂けます。

☆エクササイズレッスンチケット
¥31,500(10枚綴り) 有効期限/1年間

ピラティス スケジュール表

ピラティス

対象

大人の方

開講日時

■火曜日 9:30~10:30 担当講師:MIYUKI

■水曜日 9:30~10:30 担当講師:MIYUKI

レッスン時間

60分

体験レッスン日程

①2020年8月4日(火)  9:30~10:30   ※託児可能

②2020年8月5日(水)  9:30~10:30

③2020年8月18日(火)  9:30~10:30   ※託児可能

④2020年8月19日(水)  9:30~10:30

⑤2020年8月25日(火)  9:30~10:30   ※託児可能

⑥2020年8月26日(水)  9:30~10:30

⑦2020年9月8日(火)  9:30~10:30   ※託児可能

⑧2020年9月9日(水)  9:30~10:30

⑨2020年9月15日(火)  9:30~10:30  ※託児可能

⑩2020年9月16日(水)  9:30~10:30

⑪2020年9月29日(火)  9:30~10:30   ※託児可能

⑫2020年9月30日(水)  9:30~10:30

入会金

5,000円

受講料

7,000/月

管理費

1,000円/月

年間回数:36回
※グループレッスン
※保育士の資格を持った託児スタッフによる無料託児を行っています。

※金額はすべて税別になります。

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