リラックスヨガ
2016.06.29
初心者の方でも大丈夫、アングルドボルスターを使用し身体に無理なくエクササイズが行えます。仕事帰りにリラックスしたひと時をどうぞ！
担当講師：chiaki
エクササイズレッスンチケット販売についてのご連絡
毎週きめられた曜日にレッスンの時間が取れない方の為にエクササイズレッスンチケットを販売開始いたします。ヨガコースに加え、ピラティスのレッスンにもお使い頂けます。
☆エクササイズレッ...
ピラティス
2016.06.29
産後ピラティスでボディーリセット！
☆ゆるやかで身体に負担なく効果的なワークアウトを行っていきます。
１０ヶ月間長い妊娠期間と分娩により、骨盤周囲の筋肉＝深層筋の筋力低下によって関節が緩みます。
出産によって広がる骨盤をそのままにしておくと、育児によりさらに骨格が歪み出産半年後には腰痛、ぎっくり腰もおこります。
妊娠中のゆったりした服装から下着で締め付けることも効果はなく、不調の原因にもな...
